運動指導の講義をしてきました

先日、某企業からの依頼を受けて一部社員を対象に運動指導の講義＆実技をしてきました。

身体の使い方をかえるだけでこれからの調子がどうなるか、大切なのは考えて、行動することであると！

どんな運動もしなければ変わりませんし、したら必ず身体の中で少なからず変化が起こります。

まずは行動すること！頑張りましょう☆